Höstpepp istället för höstdepp!

Postat den M d Y av Ec-Go! Blogg | 0 kommentarer

Hösten är här och det innebär förändringar. Det blir mörkare, kallare och löven har sedan länge skiftat färg. Skolorna är i full gång, jobbet kanske är extra stressigt och vi spenderar allt mindre tid utomhus. Många känner sig en smula deppiga nu i höstmörkret och vi har därför samlat våra bästa tips för en bättre höst.

 

  • Tänd en massa ljus, linda in dig i en gosig filt och kryp upp i soffan.
  • Ge dig själv en lugn stund och gör det som du känner för, oavsett om det är att läsa en bra bok eller kolla på någon rolig komedi.
  • Försök att vara ute så mycket som möjligt under dygnets ljusa timmar.
  • Passa på att ta lunchpromenader, du kommer känna dig gladare och mindre stressad under resten av dagen.
  • Många lider av d-vitamin brist, se därför till att få i dig tillräckligt med vitaminer.
  • Njut av en kopp varmchoklad.
  • Frossa i frukt och grönsaker.

Inlägg i


Nästa

Föregående

Lämna en kommentar

Kommentarer kommer att godkännas innan dom visas.