Torkad frukt istället för godis!

Postat den M d Y av Ec-Go! Blogg | 0 kommentarer

Med ett genomsnitt på 18 kg per person per år, äter svenskarna mest godis i hela världen. Fastän vi på Ec-Go! tror på balans, är detta rekord inget vi är stolta över. Innehållet i godis är inget som våra kroppar uppskattar och därför intaget bör därför begränsas. Vill man ändå ha något gott när sötsuget sätter in finns bättre alternativ, nämligen torkad frukt! 

Torkade frukter och bär är inte bara nyttiga utan också otroligt goda. De innehåller visserligen mycket socker, men är tillskillnad från godis naturligt söta (frukos). Vissa hävdar att det höga socker- och energiinnehållet gör torkad frukt likvärdigt med godis. Glöm det!!  Torkad frukt är alltid nyttigare än godis, anledningen till den höga sockerhalten beror på att vattnet är borta.    

Den största fördelen med torkad frukt gentemot godis är att den torkade frukten är fullproppad med vitaminer och mineraler. Den är dessutom en bra källa av fiber som ger matspjälkningen en hjälpande hand.

Inlägg i


Nästa

Föregående

Lämna en kommentar

Kommentarer kommer att godkännas innan dom visas.